Ta vara på de små ögonblicken i vardagen

Ta vara på de små ögonblicken i vardagen.

Det kan vara så svårt att göra i all denna stress i vardagen, men försök, för det är så viktigt. 
Ja faktiskt viktigare än man kan tro

Lägg märke till något som känns skönt och angenämt, som värmen i sängen, solstrålen genom fönstret, din partners röst, fåglarnas sång eller kanske något som smakar gott.

Notera vad som händer i din kropp när du lägger märke till sköna angenäma upplevelser.

Var öppen och se vad du upptäcker!